みなさんは、人生でやめることを考えてみたことがありますか？
やりたいことリストや目標を考える方は多くいらっしゃるかと思うのですが、
やめることを考えたことがある方は意外と少ないのでは？
わたしも先日このブログにて「やりたいことリスト」を公開しましたが、
反対にやめることを考えることも大切。
やりたいことをプラスしていくだけでは、
それをやる余裕がなくなり、
思うようにやりたいことを叶えられなかったりするかと思います。
やめることを考えて実践することで、
- 時間に余裕ができる
- できた余裕で本当にやりたいことに注力できる
- 今までなんとなくやっていたことによる時間の浪費を防げる
こんなことが期待できます。
そこで、この記事では26歳OLのわたしの
やめることリストを公開したいと思います！
Contents
やめることリストの書き方とポイント
わたしはやめることリストを手帳に書きました。
やりたいことリストと合わせて書いて、すぐ見返せるようにしたいからです。
書いただけだと忘れてしまうので、定期的に見直すことが大切だと思います！
書くときのポイントは、
- 思いついたままに書き出す
- 今まで「なんとなく」やっていたこと
（だらだらテレビを見る、目的無く動画を見るなど）を思い浮かべる
ことかな？
なんとなくやってしまっていたことを
やりたいことへの時間に充てるだけで、きっと毎日が充実しますよ！
26際OLのやめることリストを公開！
まずは実際のリストをどうぞ！↓
赤裸々に公開しちゃいます(笑)
3つ目とか結構問題発言だけど…大丈夫だろうか(笑)
わたしは数としては12個でした！
やりたいことリストよりもあんまり思い浮かばなかった！
画像だと見づらいと思うので、いくつかピックアップして
文字に起こしつつ解説していきますね♪
忙しい日に自炊すること
一人暮らしを始めて二か月ほど経つのですが、
いつからか、「自炊しなきゃ！」と
半ば義務的に自炊を考えてしまうようになっていました＾＾；
でも、平日忙しいときぐらいは自炊しなくてもいいよね？
とふと思い立ったので、やめることリストにも記載。
よくよく考えてみれば、
ご飯さえ炊いておけば数百円でおかずは買えるし、
そんなにコスパ的にも変わらないかも？と気づきました。
気持ちに余裕が持てなくなるぐらいなら、
自炊はやめることにします！
付き合いや気の進まない飲み会に参加すること
これはすでに実施中。
会社の飲み会など、(というか会社の飲み会が大半。笑)
なんとなく断りづらいからと参加してしていた誘いを全て断ることにしました。
今は気の進まないものに誘われたら、
「日付決まったら教えて〜」と言って、
「その日は無理です〜」と断るようにしてます。笑
というか、最近はもはや嘘をついてでも断るようにしました(笑)
断るためにしたことは↓の記事に詳しく書いてます！
★会社の飲み会が嫌い！！断る勇気を持つためにわたしがしたこと
飲み会はお金も使うし、
行きたくないメンバーなら潔く断ったほうが自分のためだと思っています。
(とはいえ、好きな仲間との飲み会はフットワーク軽く参加するように心がけています！)
わたしは気の進まない誘いを断るようになってから、いろんなことに余裕ができてきました。
っていうか、飲み会って結構負のループを呼ぶんですよね(笑)
飲み会→遅くに帰宅する→寝不足になる
→アルコールと寝不足のせいか肌も荒れる
→疲れを引きずって仕事の能率が下がる
→残業する→疲れが取れない
こんな負のループを断ち切ることができたので、
これからもどんどん断っていこうと思います。笑
不毛な残業
これは切実に辞めたい(笑)
自分の作業効率の悪さのせいで残業するのは仕方ないんだけど、
そうじゃなくて「帰りにくい」とか、
「制度で帰れない（自分の仕事は終わってるのに）」とか、
そういう残業は本当に不毛！
どんどん減らしていきたいです。
化粧を落とさず寝ること
これ、たまにやっちゃうんですよね～。
週に一回はやってるかもしれない…。（引かないで！笑）
お肌に悪いし、起きたときの絶望感がすごいです(泣)
化粧を落とさずに寝るというのは、
「ぞうきんを顔に乗せて寝るのと同じこと」なんて、
恐ろしい言葉もたまに耳にします( ;∀;)
理想は、帰ったらすぐに化粧を落とすこと！
お風呂のときに
一緒に化粧を落とすのが習慣になってしまっているんですが、
この悪しき習慣を治したいです…！
他人と比べること
「敵は、昨日の自分だ」
↑これ、好きな言葉です！心がけたい！
わたし、ついついなんでも他人と比べがちなんですよね。
「あの人はこんなにできてるのに、わたしは…」
って、勝手にへこんだり、劣等感を持ったり。
でも、これって全然意味ない！！
他人と比べてへこむより、
昨日の自分と比べて成長できたかどうかを考えることを
心がけていきたいです。
その他イロイロ
他にも、
・Youtubeをだらだら見ること
・ゲームを長時間すること
・なんとなく甘いものを口にすること
・睡眠を削ること
・気に入らない服を持つこと
・「楽」だからとずっと続けている付き合い
などをリストに書きました。
少しずつ達成していきたいな。
まとめ
今回は、わたしのやめることリストを公開してみました。
いかがでしたでしょうか？
やりたいことをどんどん叶えていくためにも、
やめることも書き出して、時間を捻出していきましょう♪
少しでもみなさんの参考になりましたら幸いです！
