一人暮らしの食費は一ヶ月いくら？社会人女性の私の食事事情公開！

一人暮らしをして早四か月。

はじめは不安だった一人暮らしにもすっかり慣れて、
実家ではしなかった料理が以前よりできるようになりました！
ベターホームのお料理教室にも通ったり、お弁当作ってみたり。

…なのですが( ﾟДﾟ)

ぶっちゃけやる気が続いたのは最初の二ヶ月ぐらいだけ。笑
三か月目ぐらいから、お弁当はすっかり作らなくなって、
平日は自炊もしなくなってきたという堕落ぶりを見せています。
いや、なんとなくそうなる気はしてたのですがｗ
毎日自炊している人、ほんとに尊敬します…！

そうなってみてふと心配になったのが、
「わたし、食費にいくらかけてるんだ…？」ということ。

実家暮らしのときは食費も特に気にせず、
一時期なんてほぼ毎日職場の同期とランチで外食してたり。
あとはカフェが大好きなので好き放題スタバに通ってたり。

で、一人暮らししてからもそんなに食費を気にかけていなかったのですが
さすがに実家暮らしのように好き勝手やってたら
お金がなくなるなあと思ったわけです。

ということで、ある期間の一ヶ月間の食事内容と食費をすべて記録してみました！

いったいいくら食費にかけていたのか…？
社会人OLのリアルな食事事情を大公開します( *｀ω´)

一人暮らしの食費は一ヶ月いくらかかる？記録してみた！

さて、今回は一ヶ月の食事内容・食費をすべてアプリに記録してみました。

記録の公開の前に、わたしの基本的なスペック(?)についてお話ししときますね！
(記録してるのがどんな人間なのか公開しておいたほうが参考になるかなと思いまして…。)

こんな感じのごくごくふつーの、どこにでもいるOLです。笑

また、今回の記録はこんな条件で記録しました。

ということで、前置きが長くなりましたが結果を公開していきます！

一人暮らしの食費 社会人女性のリアルはこれだ！

早速記録の公開を＾＾

とある一ヶ月の記録

	朝	昼	晩	合計
1日目	無し	セブンのハンバーグドリア/498円	自炊シチューとご飯/500円	998円
2日目	トースト目玉焼き乗せ/100円	自炊カルボナーラ/300円	外食/880円	1280円
3日目	トーストチーズ乗せ/100円	外食/1800円	自炊厚揚げ味噌焼き/200円	2100円
4日目	ヨーグルト蜂蜜がけ/50円	外食/1000円	自炊豚キムチ/400円	1450円
5日目	ヨーグルト蜂蜜がけ/50円	会社弁当/500円	豚キムチ/400円	950円
6日目	ヨーグルト蜂蜜がけ/50円	コンビニ弁当/480円	豚キムチ/300円	830円
7日目	ヨーグルト蜂蜜がけ/50円	パン屋/1000円	自炊麻婆豆腐/300円	1340円
8日目	コンビニおむすび/120円	外食/900円	麻婆豆腐/300円	1320円
9日目	蒸しチーズケーキ/100円	冷凍食品チャーハン/200円	自炊ニラ玉/300円	600円
10日目	無し	外食/1000円	自炊カレー/300円	1300円
11日目	無し	外食/1000円	外食/1000円	2000円
12日目	トースト/30円	パスタ/200円	外食/無し…	230円
13日目	トースト/30円	カフェでパン/570円	スープパスタとクッキー/300円	900円
14日目	無し	外食/1000円	コンビニコロッケとお味噌汁/400円	1400円
15日目	無し	パン/520円	自炊キムチ鍋/500円	1020円
16日目	無し	カフェご飯/720円	スーパーの餃子/400円	1240円
17日目	無し	会社弁当/500円	オリジン弁当/500円	1000円
18日目	パン/200円	会社弁当/500円	自炊野菜炒め/400円	1100円
19日目	トースト/30円	コンビニドリア/300円	コンビニ肉まん/140円	470円
20日目	トースト/30円	外食/1000円	自炊キムチ炒め/340円	1370円
21日目	無し	カフェランチ/700円	コンビニ肉まん/140円	840円
22日目	無し	コンビニカレー/400円	コンビニチキン/200円	600円
23日目	無し	会社弁当/500円	卵かけ納豆ご飯/200円	700円
24日目	トーストと目玉焼き/200円	自炊カルボナーラ/300円	自炊豚キムチ/400円	900円
25日目	トースト/30円	外食/1000円	自炊豚キムチ/400円	1430円
26日目	無し	会社弁当/500円	自炊カレー/400円	900円
27日目	無し	パン屋/570円	自炊カレー/400円	1020円
28日目	無し	コンビニご飯/500円	自炊カレー/400円	900円
29日目	ヨーグルト/50円	会社弁当/500円	自炊豚キムチ/300円	850円
30日目	無し	外食/1000円	外食/1000円	2000円

途中らへんから誰得感がすごかったけど、どうにか書きました。笑
果たしてこれが誰かの参考になるのでしょうか…？笑
そして見づらくてすみません(>_<)！

ざっと見て分かることは、

・朝ごはんに偏りがあること。
（ヨーグルトにハマったり、トーストにハマったり。）
・朝ごはんは2日に1日ペースでしか取っていないこと。笑
・外食が多い…！書いてみて気づいた。
・外食に反して飲み会はめちゃ少ない。
・恥ずかしすぎる豚キムチ率の高さ。笑

こんなところでしょうか。
一人暮らしのリアルは伝わったんじゃないかなと思います。笑
一回自炊すると2～3日は同じものを食べることになるっていうね。

一ヶ月の食費は？

一ヶ月の食費、トータル33038円、
一日の食費平均、1101円

という結果になりました！！

3万円以内に収められたら…と思っているのですが
オーバーしてますね( ;∀;)

夜はわりと簡単なものを自炊できてるので、
昼の外食の多さが主な原因な気がします。
外食をすると一回1000円は飛んでいくわけだから、でかいですね。

一人暮らしの食費で社会人の平均値は？

わたしの食費のデータだけだと情報量に乏しいと思うので、
いちお統計データも書いておきますね。笑

2017年の総務省家計調査によると、単身世帯の消費支出の食費は39,649円。
これは男女や年代でも変わりますが、34歳までの女性平均は30,794円。
また、学生か社会人かでも変わり、社会人の平均は42,623円。
一人暮らしOLは35000円ぐらいが平均と言えそうです！

まとめ

赤裸々に食事事情を公開してみましたが、いかかでしたか？笑
食費を安く抑えるコツは、やはり自炊にありそうですね。
また、外食を控えることもポイントです。

余談になりますが、
こうやって記録してみると、自分の食生活を俯瞰できてよかったです！
食生活を見直すきっかけになりました＾＾
みなさんも一度ぜひ自分の食費を記録してみてください。

それでは、七瀬ユウでした♪